鲁莽的柯维在哪,有哪些你一直坚持的好习惯

鲁莽的柯维在哪，有哪些你一直坚持的好习惯？

养成一个好习惯最起码要21天的时间，我有下面的习惯我一直都在坚持着。

第一，早上喝一杯温开水。不管天冷还是天热，床头边我都是会放着一个保温杯，而且晚上睡觉前总会对它打满，因为这个我是留着明天我一早准备用的。早上醒来洗漱完毕后就会喝上一杯昨晚上备好的温开水。因为之前教科书说人晚上睡觉期间是在排毒，而人体新陈代谢之中消耗了体内的水份，早上醒来最急需补充的就是水份。而喝水喝温开水是最好的，不要喝冰水，这个对肾非常不好的。所以每天起来我喝一杯温开水这个好习惯一直在坚持着。

第二，早上9点前必吃早餐。随意年龄的增长，人对睡懒觉就会慢慢的戒掉的了。现在的我也对懒觉没有什么兴趣了。每天早上七点半出门上班，那么我就是早上7点左右就会起来洗刷后煮一份早餐，然后吃了早餐在去上班。即使周末，也是8点左右起床，一定要在9点之前吃早餐。早餐不能不吃，人晚上都消耗完了，肯定要补充能量了，所以这个也是我坚持的一个好习惯吧。

第三，早上通便。每天早上10点前必定要去蹲一下厕所，不管怎么样，早上通便是必须要做的。所以我养成这个习惯，我肚子不会那么容易便秘了，肠胃刚觉都通畅好多了。记得读书的时候没有这个习惯，所以就好就会感觉到肚子痛，隔三差五的感觉拉肚子一样。自从养成每天早上必通便一次之后，这些毛病也随之烟消云散了。

第四，每个星期打扫卫生一次，从不间断。个人感觉看不惯不卫生的东西，不管一周脏不脏，每周的的周末晚上都会清洁卫生一次。拖地，擦拭一次厨房，这样简单的活一直保持着，所以房间一直看起来都是干净整洁的，每天回来看到自己都欣慰。

第五，每天晚上11点钟必须上床睡觉，放下手机。这个习惯已经慢慢在养成了，11点就要上床准备睡觉了，养成早睡早起的的好习惯。只是有时候工作影响不能正常而已，如果下班早的话每天晚上11点钟必定能准时上床睡觉。

第六，睡觉前伸腿伸手做扩张运动五分钟。这个就是躺下来后手伸直朝上，驱除脂肪堆积的左右。如果睡前伸展一下，晚上睡觉会很舒服很容易入睡的。

第七，每天必定要午睡休息一下。这个也养成了一个习惯了，不管中午的休息时间长短，反正吃饱饭以后走一下就要眯下眼睛，这样下午工作才不会那么累，工作才有干劲。

第八，每个月一定要打电话问候下家里的老人。这个从我外出读书到现在每个月必定最少一次问候下家里的老人这个习惯一直坚持着，因为再怎么样也要对家里的老人多一点关心。或许有时候就知道电话就能代表自己的一片孝心的了。

第九，每年外出一次旅游。这个习惯从我读大学的时候就给自己下的目标，每年要出去一趟旅游，不管多远或者多近。读书的时候是在本省，出来工作了出省，规划以后出国，希望这个习惯一直坚持到自己退休。

第十，兼职一份工作。从自己负债之后，除了自己的一份本职工作之外，一直坚持着另外的一份兼职，这个兼职已经坚持做了两年了。如果有着做的我会一直坚持做的。还会继续找不同的兼职去做来满足自己的生活需要。

第十一，每年看一本书。这个从2015年开始就购买一些励志，营销类的书籍来看，由于时间的关系，现在一直坚持着每一年读完一本书，这个还是能够坚持的，读多了可能就会荒废了自己一直坚持的习惯了。

养成一个好的习惯比较难，需要21天，而养成一个坏习惯很快，只需要一天。所以我们要对我们的好习惯继续的去坚持做，把不好的习惯慢慢的改掉，这样我们的生活才会更有意义。

感觉自己的脾气越来越差了？

不守规矩的人又不是你，何必生自己的气呢？你这样做岂不是拿别人的错误来惩罚自己！到头来不但惩罚不了别人，还苦了自己，得不偿失啊。

对别人，你无法去改变，但可以改变自己呀！让自己变得快乐。

首先要改变心态

要用客观的心态对待世事，不要以自己的标准去要求别人。因为你总用你的标准去衡量别人，当别人的言行不合你意，你就会生气失望，这就没快乐可言。你要知道“树大有枯枝，族大有乞儿”的道理，“百家米养百家人”每个人的素质有高低，这很正常。就算同父母所生的兄弟姐妹也有不同，有的好，有的坏，有的孝顺，有的不孝顺……所以，你不能要求人人都是好人，人人都会守规矩。就算你多么生气，这还是有人不守规矩呀！所以只有改变自己的心态，方有快乐。

其次是培养一两样兴趣，并坚持去做。

有兴趣爱好，有目标追求，你就没时间去计较別人怎么样，你也会从中得到快乐。小区有个退休的老爷爷，因为刚退下来，从以前的忙碌转到了无所事事，从以前人人敬仰的领导变成个闲逛的老头，一时适应不了，看什么都不顺眼，弄得家人不得安宁，邻里关系紧张。但后来他参加了老年大学，对写字产生了兴趣，天天练字，沉迷其中。最终不止家安宁了，他也乐观了，也学有所成，开班授徒了。

我也正值更年，激素改变，身体不适，心情易怒，看什么都不顺眼，搞得家人关系紧张，自己也没一刻快乐。后来我意识到是自己的原因，决心改变。于是我重拾荒废多年的写作，在写作中有小小收获，我就高兴极了。从写作中我感到身体不适没了，还收获到许多快乐，也不会再为鸡毛蒜皮的事去和家人计较，家人也快乐，家也和睦了。

生气是于事无补的，且会伤及自己的身体，因为从中医的角度看“怒伤肝，气伤肾”。当你看到不顺眼的，要把心态放正，告诫自己：生气就是拿别人的错误来惩罚自己，切莫生气！

勇敢的说出自己没有做错的地方？

在职场中并非不可以反驳领导，但要讲求方法，要从以下几个方面考虑：

一、你的领导是个可以接受不同意见的人么？

在职场中有的人把自己的身段放得很低，什么意见都能听得进去，并会根据下属或同事的意见，改进工作方法，提高工作效率，这样的人可以给他提意见，甚至可以提反面意见。

我以前曾对部门员工说过，如果你在我部门工作一年以上，还不能提出自己的想法，不能给我以建设性意见，那你就要考虑是不是还适合在我部门工作了，我们这是一个需要有创意能力的部门，要善于发现问题，我们才可能进步，将工作做好。

对于广开言路，从善如流的领导，你可以提意见，甚至可以大胆地提，甚至可能因为你善于发现问题，给领导以合理的建议而得到升职的机会。

我们公司曾经的一位总经理，经常说的一句话是：“你要给我选择题，而不是判断题！”

这是何意呢？

他的意思是，当在工作中遇到一个问题时，跟他汇报，不能只有一个观点，要至少准备三个想法，甚至可以随时反驳他的想法。

在这位老总的领导下，我们公司在中层岗位上干得出色的干部，全都有思路、有想法，甚至敢与高层共同讨论问题，提出不同意见，整个团队工作氛围非常好，工作效率也很高。

二、你的领导是个怕属下超过他的人么？

有的领导的工作理念就是：“教会徒弟，饿死师父！”

生怕把你教会了，他就会被取代，尤其是技术部门的领导，狠不得，有事休息时，他管理的这个部门没他就运行不下去，以此可以在大领导面前显示出他的能力和重要性。

在与这样的领导相处时，一定要注意把握分寸，你不提反面意见，他都会时刻提防着你。

何况你整天事儿事儿的，总显得比领导聪明，领导刚说上句，你马上接下句，领导刚说这样好，你马上说“不对，我的想法才对”，这样做只能加速他对你的反感，并会时刻防着你，在这样的领导面前，你如此不识时务地顶风上，结局就只能是凉凉了。

三、你与领导的关系到了可以随时反驳他的程度了么？

在公司开会时，你会发现，有的同事，无论说什么，领导都说好，而有的同事，不管表达什么观点，领导都会不满意，甚至会挨一顿批评。

这就是和领导关系的亲疏远近的问题，有的人因为善于巴结领导，深得领导赏识；有的人因业务能力强，极受领导重视；有的人因为和更大的领导关系好，所以你的领导需要他帮衬着；有的人本身就是你领导的嫡系，即使说错了，你领导也要维护他这一派的势力。

凡是这些和领导关系走得近的人，都是可以在领导面前有说下句的机会，坚持自己的想法。

相反，如果你不是在上面之列的人，就不要总坚持自己的观点了，你不具备那个资格。

四、要看领导今天的心情提意见

领导明明今天从早上上班就不高兴，和老婆吵架了，领导有个学习上不顺心的儿子，或者刚被大领导批了。

这个时候，也不管领导脸色好看不好，您还冲上去提反面意见，坚持自己的观点，这不是往枪口上撞么，正愁没人撒气呢？

不但想法提不成，还会很委屈地挨一顿痛批。

虽然任何人都不应该将家里的情绪带到工作中去，但每个人都难免会遇到不顺心的事。

无论是领导，还是同事，在人家最不开心的时候，去反驳人家，这不仅是不会来事，更是连起码的人情世故都不懂，这样的人在职场中就混不下去。

五、如果一切条件都具备，可以反驳领导的想法，那要用什么方法提，效果才会好一些呢？

1、不能是个杠精

领导说什么都说不对，就显你能了。

2、不注意场合乱提乱坚持

是该在会上提，还是领导办公室没人的时候，单独到办公室提，场合很重要，怎么能让领导觉得，你的想法提得很舒服，又不会拂了领导的面子，非常重要。

3、提的时候的声音和语调很重要

到任何时候，你再对，在领导面前，都不要大呼小叫，说话的声音和语调都要特别注意，尤其是提反面意见时更重要，“有理不在声高”，声音一大，自己还容易激动，反而容易把自己本来想好的观点说乱。

4、提的时候技巧很重要

有的领导，就喜欢让属下反复改提案，仿佛只有这样才能显示出他的英明伟大，那既然他喜欢这样，那就要顺着他的方向提，再通过迂回的方法改回自己的想法。

如，他让你一直改一张设计稿，当你小心试探问他，应该怎么改，他还是说不出来，这样的领导，可能压根自己你不知道什么是对的，只是为了拔一官威，那你就得耐着性子，一遍遍改，当改了十几次后，你再把第一稿交上去，他可能还会表扬你聪明，终于领会了他的意思。

5、提的时候的表达方式是一种能力

“领导，我觉得我觉得您的决定太正确了，但我有点小想法，请您帮我调整一下，您看行么？”

“领导，我太笨了，我觉得我的这个想法有不成熟，您可别笑话我啊！”

同样提意见，“大炮筒子豪放派”永远不可能成功，而“曲线救国婉约派”可能会百发百中。

“木秀于林风必摧之”，中国的职场是深受儒家“以礼致仕”和道家“中庸处世”哲学影响的，如果你在美国是一个时时刻刻观点鲜明的人，你可能当总统，但在中国的职场剧里你肯定活不过第一集。

在魏征活着的时候，李世民把他当作一面镜子，可当他去世以后，墓碑都被皇帝推倒了，活着的时候，说了太多让皇帝不高兴的话了，太坚持自己的观点而且太不注意方法了，都死了，皇帝心里还堵得慌。

在职场上你再正确，也要注意长幼尊卑，坚持自己的观点时尤其要注意后果，千万不能做职场上的“愣头青”。

总觉得一天的时间却做不了多少事？

遇到战隼老师了，我也小小的献丑，表达一下自己的看法吧！

001 对于工作，每天只做七件最重要的事！

微软公司创办人比尔·盖茨根据自己的经验提醒大家，每人每天最多只能做7件重要的事，比如开讨论会、发通知邮件、拜访客户等。如果一天的工作清单上超过7件，就不必再列了。因为不一定每件事都非要“今天”完成，否则会心有余力不足。

所以每天上班前列出最重要的七件事，竭力把它完成。所谓的重要是指，对你的未来发展有帮助，或者能提升你的业绩！

002 借助手帐或者时间管理APP

笔者喜欢手帐，方便携带，记录轻松。呶，下面是我的手帐记录：

另外推荐时间管理工具APP软件：滴答清单、atimelogger。前者可记录你要做的事情，后者可以记录做一件事的时间。

003 区分重点，划分重要、紧急级别

将事情划分为重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急的事情。记住，尽量先做重要不紧急的事情！防止它变成重要紧急。

004 大块时间充分利用，零碎时间也别放过

梳理一下，将时间分为大块与零碎。大块时间用于技能培养和个人能力提升。零碎学习可以听公众号内容、浏览新闻，比如逻辑思维、听樊登讲书。逻辑思维的60s推送，是我每天必听的内容！

005 想想自己的目标是什么？

之所以时间过去了，却觉得自己没做什么，是因为你没先树立自己的目标。比如你想学习写作，那么你就要先订一个时间周期，比如半年，然后具体落实到每个月、每一天做多少事情。把大块时间留给这方面的训练，其他事情往后排。只有确定目标，才能做好时间管理！

就这么多吧。希望对大家有所帮助！

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