cf荤段子,曾经让你最入迷的游戏是什么?

cf荤段子，曾经让你最入迷的游戏是什么？

没有什么太多的爱好，说到游戏，有两款玩的时间最长，也算是伴随着很多年了，一个是腾讯QQ游戏的2D桌球，还一个是实况足球。

2D桌球大概玩了两三年时间08、09年那时候很迷，再往后一起玩游戏的那拨人都逐渐忙其他事了，也就很少再玩。

实况足球应该是从2001年读书的时候开始玩，最初是实况6，还是PS1，在游戏厅，2元一小时，最多一次两个人一起结账了50多元，周末没事只要有点零花钱就去游戏厅了。后来工作了买了台PS2，再后来就是PC版，玩的时间最多的版本有实况6、实况8、实况2011和2016，其他的版本不太顺手就很少玩了，到现在仍然一有空就大师联赛打两把！

你有多久没打过架了？

我大概有五年没打过架了，而上一次打架是在我初二的那时候。

在那一天我和三个七班的女孩子打了一架，虽然最后都被叫家长来和写检讨，但我不后悔。

一、打架的原因

学校的澡堂大家都知道是什么样子的，就像一排排的卫生间一样。而我们学校有三个年级，人也是非常之多。所以经常是要排队之后才能轮到自己，而在那一天我按照往常一样排队。等轮到我的时候 ，突然就有三个人把我的水踢开，把她们的水抬进去。我气不过，我气不过直接把她们的水拖了出来。然后她们就开始打我、扯我的头发、还用皮带抽、用水从头泼到尾。那时候我们学校流行穿皮带，基本每人都有一条。虽然在事后老师跟我说，当时不应该还手，直接用法律援助。那时候的我处在中二时期，有人打我我怎么可能乖乖挨打？之后就有同学报告给老师了。

二、写检讨和请家长

在打架后，我的班主任叫我去七班指认哪个是打我的人。之后就到教导主任的办公室写检讨，还叫了那三个人的家长来。她们的家长给我买了药膏，还说原谅她们。在当时，我的脸被她们的指甲抓了一大段痕，都有些浮肿和冒血丝。

在当时我还想着要记着她们的样子和名字，等以后再报复回去。然而，现在早已不记得她们的样貌了。也是出了社会后，有更多的事情要记，哪还会记得这些不足为道的小事呢？

我是@走在殊途

你最喜欢哪个游戏和主播？

谢邀～

其他平台主播我没看就不多说，一直看西瓜直播，西瓜视频大主播也有好多，每个人喜欢的主播都不一样，有的喜欢话多风趣的，有的喜欢撩妹说荤段子的，有的喜欢技术钢枪的，没必要非要大家喜欢你个人喜欢的那个主播，我们就来说说西瓜视频的吧！

第一，青柚，幽默风趣，性格开朗，我粉丝团8级牌子了，我总共加了四个主播粉丝团，还有一个是点错加进去的，他是我最喜欢的主播之一！

第二，阿布，看阿布比看青柚的时间还要长，后来阿布和青柚联播的时候在去看的青柚，阿布技术没得说，就是打游戏太过投入，说实话有时候人家送的小礼物还是要感谢一下的，这一点没有青柚做的好！

第三，杨子，性格沉稳，技术一流，话不多，关注他时间也挺长了，杨子其他方面都无可挑剔，就是直播的时候话太少！

这就是我最喜欢的西瓜视频大主播，当然也有喜欢的新主播，我就不在这说了！从我喜欢的主播可以看出来，喜欢的游戏自然是和平精英！

怎么样能从140斤瘦到110斤？

一个教减肥10年的教练，把带会员减肥40斤的绝招，告诉你，而且不反弹！正在减肥的你不来看看吗？

一天健身房来了一位女客户，一来就说自己要减肥，肥胖已经困扰了她很多年，开口就说要瘦40斤，我就问他，你是真的想减肥吗？还是就想想而已。我说减肥过程中，可能会让你遇到很多困难，你确定你是想减肥，还是一定要减肥？

因为你的信心大小，直接决定了你成功的可能性。因为你可能面临着美食的诱惑，运动的痛苦，生活习惯的改变。

她的回答是，我一定要减肥成功，下面就是我给到的减肥方案。

一、饮食结构改变

早餐的安排：

可以快速吸收的蛋白质为：鸡蛋、豆腐、牛奶、豆奶、豆浆（不加糖）选择一种；

主食的安排就是富含膳食纤维的粗粮类：糙米粥、燕麦、玉米紫薯、红薯、全麦面包选择一种；

脂肪类选择不饱和脂肪酸类食物：坚果、鱼油等等，20克以内；

素菜水果各选择一份，这就是早餐的全部搭配。

午餐的安排：

适量优质蛋白，低优质碳水，优质脂肪，丰富维生素和膳食纤维

蛋白质选择：鸡胸肉，鸡腿肉，牛肉，羊肉，鸡蛋，鱼肉，虾肉，虾肉等等，以白肉为主，选其中之一200克左右；

主食选择：糙米饭，玉米，红薯，紫薯一份，150克左右

蔬菜必须安排一份，水果可以适当安排一份；

晚餐的安排：

中午后以及晚餐不能吃水果；

晚餐可以不吃主食或者少量主食，主食可以安排燕麦，玉米，糙米粥；

蛋白质可以选一杯牛奶，牛肉，鱼肉，鸡胸肉，虾肉等等，同样以白肉为主；

蔬菜必须要一份：不限量，搭配3种以上蔬菜。

做法：不可以干锅，回锅，油炸，红烧，可以清蒸，水煮，小炒之类，尽量少佐料；

二、生活习惯的改变

（1）睡眠时间的调整，不能熬夜，不然影响身体内激素的分泌，熬夜会导致瘦素合成减少，同时皮质醇合成增加，导致身体会储存更多的脂肪。

（2）关于坐姿，站姿调整，关于坐姿和站姿的时候，必须保证腹部收紧，这样身体的肌肉无时无刻不在进行消耗，其实这也是易瘦体质养成的必备条件。

（3）吃饭顺序以及速度改变，吃饭时尽量饭前喝一杯水，先吃蛋白类，蔬菜类食物，再慢慢摄入主食；吃饭的速度一定要慢，要细嚼慢咽，慢慢品味食物的味道。

三、进行减肥运动项目

减肥的主要进行运动项目是有氧运动，但是必须配合力量训练，有的人就问了力量训练减肥效率那么低，为什么要做呢？

因为力量训练是让你在后期不反弹的关键，同时也是为了让你减肥后皮肤不松弛，富有弹性的关键。因为力量训练可以让你的肌肉更加有活力，更加有弹性。

同时肌肉水分的提升也会导致基础代谢的提升，从而导致后期吃得更多也不会反弹。有氧训练你可以安排下面几种，跑步、跳绳、爬坡、划船等等。

同时你也可以进行下面的徒手有氧训练。

动作一：原地爬行

动作二：登山跑

动作三：开合跳

动作四：高抬腿

动作五：波比跳

力量训练，你可以进行下面几个动作；

动作一：深蹲

动作二：俯卧撑

动作三：卷腹

动作四：弓箭步

动作五：引体向上

四、运动过程中补充适当的运动补剂，提升减肥效率

运动补剂就像火上浇油的油，帮助你燃烧得更快一些，更大一些。

比如在运动前喝的左旋肉碱，左旋肉碱是脂肪的搬运工，可以让你的脂肪代谢更加快速。

比如维生素B族，减肥很容易达到平台期，它可以让你在训练过程中没有平台期，加快脂肪的代谢。

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比如支链氨基酸，可以防止在运动过程中肌肉的流失，同时提升训练过程中的运动表现。

总结

减肥的最高境界，就是不用减肥。而不是大部分人所说的，减肥是一辈子的事，做到最高境界，你也只要做到养成一个好的生活习惯，保持适当运动的习惯就可以了。

关于减肥，大家在饮食或者运动中有什么问题可以留在评论区，我会一一回复大家。